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Ma journée type
Parce que si je dois tout connaître de vous pour mieux vous accompagner,
vous devez tout connaître de moi également.
Ma journée est très orchestrée, c’est obligatoire quand on travaille à son compte et que l’on veut prendre soin de soi également. Dans la journée, j’utilise la technique de travail pomodoro qui consiste à alterner 25 min de travail sans discontinuer et 5 minutes de pause.
Cela me permet de rester focus sans être déranger par la réception de mails, de messages whats’app ou autres qui sont mis en stand-by pendant ce temps par le logiciel. Je fais au minimum 2 séances de cohérence cardiaque de 5 minutes et une séance de méditation de 5 minutes minimum.
Puis, je retrouve mon fiancé, Germain, lui aussi auto-entrepreneur, il est développeur et son bureau est aussi à la maison.
Après manger, c’est soit lecture soit série. Je ne regarde pas les informations à la télévision que je trouve très anxiogènes ni autres programmes télévisés imposés, je choisis ce que je regarde et je choisis également mes sources pour les informations.
Je me couche vers 22h30 max et avant de dormir je fais une liste des choses qui m’ont rendues fière de moi dans la journée, puis je ferme les yeux.
