Qu’est-ce qu’un naturopathe ?
La naturopathie est une approche holistique de la santé qui met l’accent sur la prévention et la promotion du bien-être […]
Aller au contenu La gestion du stress est un défi quotidien dans notre société moderne, où le stress chronique, l’anxiété, le burn-in, le burn-out, la dépression, et la spasmophilie semblent devenir de plus en plus
courants.
Ces conditions ont des causes variées et interconnectées, souvent enracinées dans nos modes de vie, nos environnements de travail, et nos habitudes personnelles.
Le stress chronique résulte d’une exposition prolongée à des situations stressantes sans répit adéquat, menant à une surcharge constante du système nerveux. Cela peut découler de :
L’anxiété, souvent liée au stress chronique, est une réaction à l’anticipation d’événements futurs menaçants, réels ou imaginaires, provoquant une tension et une inquiétude constantes.
Le burn-in désigne une phase préalable au burn-out, où l’on commence à ressentir une surcharge due à des exigences excessives, sans toutefois atteindre le point de rupture.
Le burn-out, quant à lui, est un état d’épuisement physique, émotionnel, et mental résultant d’une implication excessive dans des situations de vie ou de travail exigeantes.
Elle peut survenir suite à un stress chronique non géré, caractérisée par :
La spasmophilie, moins connue, se manifeste par des crises de tétanie musculaire, souvent déclenchées par le stress ou l’anxiété, révélant une hyperexcitabilité neuromusculaire.
Beaucoup d’entre nous peuvent identifier des moments où le stress de la vie quotidienne semble dépasser nos capacités d’adaptation, conduisant à des symptômes d’anxiété, de surmenage, ou même de dépression.
La gestion de ces états passe par la reconnaissance de leurs signes précurseurs et l’adoption de
stratégies de gestion du stress. Des techniques telles que la sophro-relaxation, l’exercice physique, des pratiques de pleine
conscience, l’alimentation, le sommeil réparateur et un équilibre entre vie professionnelle et personnelle sont essentielles.
Il est crucial de s’accorder des moments de détente et de déconnexion, d’établir des frontières saines dans nos engagements, et de chercher un soutien adéquat, que ce soit à travers des proches, des groupes de soutien, ou des professionnels de la santé mentale.
Dans ce contexte, il est important de s’interroger :
Rappelez-vous, gérer le stress n’est pas un signe de faiblesse, mais une compétence essentielle pour maintenir notre santé et notre bien-être dans un monde en perpétuel changement.
Afin de pouvoir le gérer et qu’il ne devienne pas un ennemi pour votre santé, je vous accompagne de façon à trouver des solutions apaisantes pour une vie plus sereine. Prenez rendez-vous dès maintenant, vous ne pouvez pas vivre comme ça toute votre vie.
Une première consultation en naturopathie dure environ 90 minutes, les suivantes environ 60 minutes. Les consultations en diététique dure environ 45 minutes.
Il est important de continuer à voir un médecin conventionnel en parallèle des consultations naturopathiques
Les services offerts en présentiel ou en ligne sont de qualité équivalente, avec l’avantage du gain de temps et du confort pour les consultations en ligne.
Un médecin nutritionniste est un médecin avec une spécialisation en nutrition, tandis qu’un diététicien nutritionniste est un expert en nutrition ayant suivi une formation spécifique dans ce domaine.
Les consultations diététiques et naturopathiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles et complémentaires santé peuvent prendre en charge tout ou partie des séances
Les modes de paiement peuvent se faire via Paypal ou Lydia.
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Je m’appelle Magali, je suis diététicienne et naturopathe diplômée, certifiée et passionnée.
Je combine les principes de la diététique traditionnelle et de la naturopathie pour soutenir votre bien-être physique, mental et émotionnel, que ce soit pour la gestion du stress, les problèmes de digestion, de sommeil ou encore pour vous aider à perdre du poids.
Mon approche est fondée sur l’écoute attentive de vos besoins et sur un accompagnement personnalisé au travers de consultations en ligne.
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